Comete la Sopa

¿Qué os parecería que vuestro hijo aprendiera a dormir sólo y disfrutara mientras aprende? Maravilloso ¿no? Es lo que pretende una técnica basada en la modificación de conducta como es el utilizar el refuerzo positivo (premios, elogios,…) o la economía de fichas para conseguir dormir sin llorar. Con mi niña de casi 3 años he utilizado los premios para la adquisición de muchos hitos en su vida, como dejar de usar el pañal por la noche, y además de que ha funcionado la he visto feliz durante el proceso y ¿hay algo mejor qué verla disfrutar?

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¡Cómo me lo paso con mis niñas durante el día! Disfruto jugando con ellas, viéndolas crecer y aprender cosas nuevas. Pero mentiría si no dijera que cuando anochece estoy agotada del trajín diario y me apetece descansar y tener un poco de tiempo libre. Para mí y ,supongo que para otros muchos padres también, el rato en que las niñas están dormidas y yo no, es el único tiempo que dispongo para mi ocio. Así que conseguir que los niños duerman solos se convierte en un deseo de muchos padres. En este artículo hablaremos de una técnica suave pero lenta basada en la modificación de conducta para enseñar al bebé o al niño mayor a dormir sin llorar solo en su habitación. Se trata de el alejamiento progresivo o la retirada gradual.

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El Dr. Estivill en su libro “Duermete niño”, o en otra versión más actual “Método Estivill: guía rápida” defiende un método basado en conocimientos neurobiológicos de la función del reloj biológico cerebral y en conceptos de la psicología conductual. El objetivo de esta técnica es enseñar a dormir a los niños solos, sin ayudas externas. Se basa en crear hábitos a los niños, realizar rutinas y , en el caso de que hayan adquirido hábitos incorrectos, corregirlos de una manera muy concreta que se explica a continuación.

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¡Qué maravilloso sería que echáramos a nuestro bebé a dormir y lo hiciera de un tirón y sin llorar! En este artículo vamos hablar de algunas circunstancias que perturban el sueño de los niños, como los terrores nocturnos y las pesadillas y ,de forma general, de dos corrientes que existen respecto al sueño: las basadas en la crianza natural y en el colecho y las sustentadas en la psicología conductual como el método Estivill, el alejamiento progresivo o el refuerzo positivo; profundizando un poco más en ellas en otros artículos.

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Existen en la actualidad, dos corrientes distintas que intentan poner solución a los problemas del sueño con opiniones encontradas sobre la conveniencia de compartir la cama con el bebé. Una de ellas está basada en la crianza natural, defendiendo el colecho, como forma de conseguir que el bebé establezca un vínculo muy fuerte con su madre y dormir sin llorar. Por otro lado, las teorías conductuales, recomiendan no dormir con el bebé en la cama. ¿A quién hacemos caso? En este artículo vamos a hablar del colecho como otra alternativa que nos puede ayudar a mejorar el sueño de nuestro bebé.

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