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Consejos saludables para nuestros hijos en internet, la televisión y los videojuegos

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niño jugando a la consola Foto: _Zahira_ (Flickr)

Existen peligros en internet como son los acosadores, lo delitos y estafas por pagos en la red, pornografía gratuita, violencia, sectas, demasiada cantidad de datos personales colgados, etc. La televisión y las consolas también tienen sus riesgos, sin olvidar que hoy en día las consolas ya traen también conexión a internet. Las horas que se pasan jugando o viendo la tele, se las quitan de sueño, deberes, relaciones sociales, actividad física. Además conduce a problemas de sedentarismo y mala alimentación, sobrepeso, posibles futuros trastornos cardiovasculares, etc.

Pero todos estos riesgos se materializan cuando no se les educa en un uso racional de estas tecnologías. Debemos, como padres, actualizarnos, y tener presente que hoy en día, es un aspecto más de la educación que debemos dar a nuestros hijos. Porque, para que todos lo sepamos, la televisión, internet e incluso las consolas, pueden ser unos recursos educativos completamente válidos, motivadores y de mucha calidad. Así que será mejor enseñarles la cara buena de la moneda, y dejar la mala de lado.

Vamos a daros una serie de consejos, para que los hábitos de vuestros hijos ante estas nuevas tecnologías, sean lo más saludables posibles.

TELEVISIÓN

1. Lo primero que debemos hacer y mal que nos pese, es limitar el nº de horas que le pueden dedicar a la televisión, a diario, semanales… como queráis. Y no es por hacer propaganda, pero venden en cierta cadena de jugueterías que comienza por imag y termina por inarium, (lo he visto por 16€, así que tampoco es muy caro), un aparato que se conecta a la tv y que la hace funcionar echando monedas (que también trae). Cada moneda equivale a media hora. Esto os puede servir para limitar su uso o a modo de recompensa, si es que usías el ver la tele como tal.

limitador de tiempo de televisión

2. Un consejo muy útil es que no tengan una tv en su cuarto, ya que así les ponéis el caramelo en la boca. La tv en el comedor o sala de estar. Tened en la misma estancia donde esté la tv otros elementos para otras actividades distintas, como libros, revistas infantiles, juguetes y juegos de mesa… De esta forma les damos más oportunidades que el mero hecho de ver la tv.

3. No tengáis la tv de fondo, se acostumbrarán a verla aunque no quieran. Es increíble, pero la tv les atrapa y lo digo porque lo veo en mis hijas, aunque haya un programa de política, se quedan enganchadas. Cuando sea la hora de comer, cenar, reuniones familiares, etc., no la encendáis, fomentaréis las conversaciones familiares y el que participen en ellas.

4. Hay que intentar que los niños no comprendan la tv como un derecho sin más, al que pueden acceder porque es algo natural. Tampoco es cuestión de que la vean como una recompensa y encumbrarla como algo a lo que deben aspirar. Deben verla como una oportunidad más de ocio y de aprendizaje, que se debe “consumir” de forma moderada.

5. No debemos utilizar la tv como un entretene-tontos para que estén distraídos en lo que nosotros aprovechamos para hacer otras labores. Está claro que todos lo hacemos, pero que no se convierta en una costumbre, ya que luego, cada vez que os pongáis hacer cosas, os lo pedirán y lo preferirán al resto de las opciones. Si aun así lo vais a usar, supervisad lo que les ponéis, no les pongáis cualquier cosa…

6.  Lo de siempre, dar ejemplo. No estéis enganchados todo el día a la tv, que os vean moveros del sillón, leer, hacer deporte, hablar y jugar a otras cosas, etc.

7. Hilándolo con lo anterior, si vais a ver la tv en familia, buscad programas familiares, mirad la programación, mirad las reseñas y símbolos que os dicen qué público puede verlo, evitad la violencia, el sexo y todos aquellos contenidos difíciles de entender por ellos. Si no vais a poder estar sentados con  ellos viendo todo el programa, al menos sí deberíais los primeros minutos para que os de tiempo a valorar el contenido del mismo.

8. Hablad del contenido de lo que ven en la tv, de lo que opinan sobre ello. Hacedles saber cuáles son vuestras opiniones sobre la programación o sobre aquello que os quieran preguntar. El diálogo es algo imprescindible en la familia.

9. Proponles actividades entretenidas y distintas a ver la tv, sobre todo cuando ellos insistan en verlas y consideréis que no deben. Leed el artículo de 15 actividades para un día de lluvia, a ver si os puede dar alguna buena idea.

10. Tanto en la TDT como en muchas de las tv modernas, existen herramientas para el bloqueo y configuración de la programación. Leeros las instrucciones y aprovechad estas útiles herramientas.

VIDEOJUEGOS Y CONSOLAS

1. Antes de comprarlos se debe mirar la clasificación de los contenidos y la edad recomendada del uso del mismo. Si tenéis la consola pirateada, que es lo más normal del mundo hoy en día, los juegos les descargaréis de la red o se los pasarán. Informaros en la red o en cualquier tienda de videojuegos, tanto de los contenidos como de la edad recomendada.

2. Al igual que con la tv, es conveniente que les limitéis el tiempo de juego. Primero debe haber otras cosas como las tareas escolares y del hogar, los amigos y el tiempo con la familia, etc.

3. Probad los juegos, a pesar de las clasificaciones, éstas no tienen porqué coincidir con lo que vosotros pensáis que vuestros hijos pueden o no ver o entender. Preguntarles si los entienden, jugar con ellos las primera veces, que la consola sea algo participativo, no ese “cacharro” que los abuelos le han regalado en su cumpleaños.

4. Vigilad la conducta de vuestros hijos. Si veis cualquier indicio de cambio, que pueda estar provocado por el uso de los videojuegos, hablad con ellos, restringírselos, buscadles alternativas de entretenimiento.

5. Recordad que también hay juegos que les ayudan a concentrarse, a mejorar su atención, ha desarrollar otras habilidades, y que son adecuados, pero como todo, en su justa medida.

INTERNET

1. Antes de plantar al niño al ordenador y de enseñarle lo que es internet, conviene que nosotros sepamos lo que es, sus virtudes, sus peligros, su uso racional… de esa forma se lo podremos enseñar. Si no estamos puestos, primero investigad, leed y aprended, luego ya le compráis el ordenador.

2. El tiempo, como en los casos anteriores, también es conveniente limitarlo. Si ya es adolescente es mejor pactarlo con él/ella de antemano.

3. El ordenador es mejor siempre tenerlo en algún lugar de la casa común, como el comedor, de esta forma no se convierte en algo privado de vuestro hijo y controlaréis mejor los contenidos.

4. Poneros las pilas en aquellos programas y herramientas que suelen venir con los ordenadores y que ayudan a bloquear determinados contenidos.

5. Usar el ordenador e internet con él, que se convierta, al igual que la tv o la consola en elemento de unión familiar, de compartir otros momentos juntos.

6. Hablad con vuestro hijo y explicadle lo que debe y lo que no debe ver, los peligros de poner datos personales en la red, fotos, etc. Cuidado con las redes sociales y los chats.

7. Os recomiendo que leáis el artículo ¿Cómo controlo lo que mi hijo ve en el ordenador?, tenéis una serie de enlaces muy buenos sobre páginas para el control y la seguridad en internet.

8. Si va a hacer compras por internet, cuidado. Es mejor abrir una cuenta nueva con el dinero justo, con una tarjeta y hacer con ella las compras. Cuando las haga, por lo menos al principio, estar presentes. Enteraros de lo que es el phising y otros fraudes a través de la red.

 

Espero que estos consejos os sean útiles, y sepáis enseñar a vuestros hijos que las nuevas tecnologías son buenas y útiles, educativas, pero que para conseguir estos efectos hay que darles un uso moderado, como todo. Hay miles de experiencias que pueden vivirse y que son muy enriquecedoras y saludables para vuestros hijos, si se despegan de las pantallas. Dedicadle algo de tiempo a informaros y a formaros sobre ellas para sacarles el máximo beneficio y evitar sus peligros.

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ENLACES RECOMENDADOS

–      ¿Cómo controlo lo que mi hijo ve en el ordenador?

–      Los videojuegos y los niños

–      Los efectos de la televisión en el desarrollo social y emocional de los niños

 

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